デリケートゾーンのニオイが気になった経験はありませんか？
「毎日ちゃんと洗っているのに気になる」
「汗をかいた日や、生理中は特に気になる」
「もっとしっかり洗ったほうがいいのかな？」
デリケートゾーンのニオイは、人には相談しづらい悩みのひとつです。
「ニオイが気になる＝不潔」「洗い方が足りない」というわけではありません。
デリケートゾーンは汗や皮脂、おりものなどの影響を受けやすく、下着によってムレやすい場所でもあります。
さらに、気になるからとゴシゴシ洗ったり、洗浄力の強いボディソープで何度も洗ったりすると、かえって負担をかけてしまうことも。
今回は、デリケートゾーンのニオイが気になる原因と、毎日のケアで意識したい正しい洗い方についてご紹介します。
デリケートゾーンは、なぜニオイが気になりやすい？
デリケートゾーンは、体の中でも特にムレやすい場所です。
下着や衣類に覆われている時間が長く、汗や皮脂、おりものなどが付着しやすいため、ニオイが気になりやすい環境になっています。
特に次のようなものが、ニオイの原因につながることがあります。
汗や皮脂
デリケートゾーン周辺にも汗をかきます。
汗そのものだけでなく、汗や皮脂、古い角質などが混ざった状態が続くことで、ニオイが気になりやすくなることがあります。
暑い季節だけでなく、長時間座っている日や厚着をする季節にもムレやすいため、一年を通して注意したいポイントです。
下着や衣類によるムレ
通気性の悪い下着や、体にフィットするパンツなどを長時間着用していると、デリケートゾーンに湿気がこもりやすくなります。
ストッキングやタイツを長時間着用する日なども、ムレを感じることがあります。
「汗をかいていないから大丈夫」と思っていても、下着の中では湿気がこもっていることがあります。
おりものや経血
おりものは女性の体にとって自然なものですが、下着やおりものシートなどに長時間付着した状態になると、ニオイが気になることがあります。
また、生理中は経血だけでなく、ナプキンによるムレも重なるため、普段よりニオイを感じやすくなることがあります。
ナプキンやおりものシートは、長時間そのままにせず適切なタイミングで交換することも大切です。
洗い残し
デリケートゾーンには複雑な凹凸があり、汗や皮脂などの汚れが残りやすい部分があります。
ただし、「洗い残したくないから」と力を入れてゴシゴシ洗う必要はありません。
大切なのは、やさしく丁寧に洗うことです。
POINT
デリケートゾーンは、汗・皮脂・ムレ・おりものなど、さまざまな要因が重なってニオイが気になりやすい場所です。
「ニオイがする＝不潔」とは限りません
デリケートゾーンのニオイが気になると、
「自分だけ？」
「ちゃんと洗えていないのかな？」
と不安になってしまう方もいるかもしれません。
しかし、デリケートゾーンには汗や皮脂、おりものなどが集まりやすく、ある程度のニオイがあること自体は珍しいことではありません。
そのため、ニオイを完全になくそうとして必要以上に洗うのではなく、デリケートゾーンに負担をかけない方法で清潔に保つことが大切です。
ニオイが気になるときに避けたいNGケア
ニオイが気になると、つい「もっとしっかり洗おう」と考えてしまいます。
しかし、次のようなケアには注意が必要です。
NG 01｜ゴシゴシ強く洗う
ナイロンタオルなどで強くこすると、デリケートな肌への刺激になります。
汚れを落とすために力を入れる必要はありません。
NG 02｜洗浄力の強いもので何度も洗う
ニオイが気になるからといって、洗浄力の強い洗浄料で何度も洗えばよいというわけではありません。
デリケートゾーンは刺激を受けやすいため、毎日のケアでは「しっかり落とす」だけでなく「やさしく洗う」という考え方も大切です。
NG 03｜膣の中まで洗う
デリケートゾーンを清潔にしたいからといって、膣の中まで洗う必要はありません。
基本的なケアは、外側をやさしく洗うこと。
内部まで洗おうとせず、外陰部を中心にケアしましょう。
NG 04｜香りだけでごまかす
ニオイが気になると、香りの強いアイテムを使いたくなることもあります。
しかし、大切なのは香りで隠すことではなく、汗や汚れをやさしく洗い流し、ムレにくい状態を保つことです。
デリケートゾーンの正しい洗い方
毎日の入浴時には、次のポイントを意識してみましょう。
STEP 01｜洗浄料をしっかり泡立てる
液体タイプの洗浄料を使用する場合は、手のひらなどで十分に泡立ててから使います。
泡で出てくるタイプなら、泡立てる手間がなく、そのままやさしく洗えます。
STEP 02｜手でやさしく洗う
タオルなどでゴシゴシこするのではなく、指の腹を使って外陰部をやさしく洗います。
凹凸部分も、力を入れず丁寧に洗うことを意識しましょう。
STEP 03｜ぬるま湯でしっかりすすぐ
洗浄料が残らないよう、ぬるま湯でやさしくすすぎます。
熱すぎるお湯は肌への刺激になりやすいため、熱いお湯で洗い流す必要はありません。
STEP 04｜洗った後はやさしく水分を取る
入浴後は清潔なタオルを使い、こすらず押さえるように水分を取ります。
洗うときだけでなく、洗った後も摩擦をできるだけ減らすことがポイントです。
📌洗い方のポイント
「しっかり洗う」よりも「やさしく丁寧に洗う」ことを意識しましょう。
デリケートゾーン用ソープという選択肢
普段、体を洗っているボディソープをそのままデリケートゾーンにも使っている方は多いかもしれません。
もちろん、すべてのボディソープがデリケートゾーンに適さないというわけではありません。
ただ、デリケートゾーンはほかの部位とは環境が異なるため、毎日のケアにはデリケートゾーン用に設計された洗浄料を選ぶという方法があります。
以前の記事でもご紹介したように、健康な女性のデリケートゾーンは弱酸性の環境が保たれています。
▶ デリケートゾーンはなぜ「弱酸性」？pHの意味と正しいケア方法はこちら
「とにかく強く洗う」のではなく、デリケートな部位であることを意識して、毎日無理なく続けられるケアを選ぶことが大切です。
毎日のケアに「ウルシア モイスチャーフォームソープ」
ウルシア モイスチャーフォームソープは、デリケートゾーンを毎日やさしく洗いたい方のための泡タイプの薬用ソープです。
ポンプを押すだけで泡の状態で出てくるため、自分で泡立てる必要がなく、手でやさしく洗うことができます。
有効成分として「ミコナゾール硝酸塩」と「イソプロピルメチルフェノール」を配合した医薬部外品です。
毎日のバスタイムに取り入れやすく、「ニオイが気になるから強く洗う」のではなく、デリケートゾーンをいたわりながら清潔に保つためのケアにおすすめです。
ニオイが気になるときは、洗いすぎるより「やさしいケア」を
📌 デリケートゾーンのニオイケアで意識したい5つ
✓ ゴシゴシ洗わない
✓ 洗いすぎない
✓ 膣の中まで洗わない
✓ 洗浄料をしっかりすすぐ
✓ 下着の中をできるだけムレにくくする
といった基本的なケアです。
「ニオイが気になる＝もっと強く洗う」ではなく、デリケートな場所だからこそ、やさしく清潔に保つことを意識してみてください。
なお、急にニオイが強くなった場合や、いつもと違う強いニオイ、おりものの色や量の変化、かゆみ・痛みなどがある場合は、セルフケアだけで判断せず、婦人科などの医療機関に相談しましょう。
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